2016.09.20更新

新聞の折込ちらしやポスティングでよくみかける「骨盤矯正」。

 

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たいがいは、女性向けで、それも妊娠中産後
腰痛を解消するための「骨盤矯正」がおなじみですね。

 

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実際、出産後2か月くらいは
開いた骨盤が元にもどる期間で、
その時期に骨盤のケアをしないと
いつまでも痛みが残ることになります。


ですが、骨盤というものは女性だけでなく
男性にもあり、子供も老人もみな持っていますよね。

 

たまたま、”妊娠した女性が「骨盤矯正」を受けるという
イメージ”があるだけで、
本当は誰もが知らない内に骨盤がゆがんでいて、
「骨盤」のゆがみをなおす必要があるかもしれないのです!

 

<骨盤のゆがみが起こす症状4つ。あなたは大丈夫?>

 

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もし、これからいう症状に一つでもお心当たりがあれば、
あなたの骨盤もゆがんでいる可能性があります。

 

1、猫背になっている

猫背というと「背中が丸い」ことだと思われるかもしれません。

ですが、実は体の土台である骨盤がゆがんでいるために、
その上にある背中が丸くなっているのです。

つまり、「猫背の原因は骨盤」にあったのです。


2、足の長さ・お尻の形が左右で違う

本来、両足の骨の長さは同じで、
お尻の筋肉も左右で同じはずですよね。

しかし、骨盤がゆがむと足のつけ根である股関節が
左右でバランスが崩れるために足の長さが違ってみえます。

そして、骨盤から太ももの骨についている
お尻の筋肉も同じように左右で形が違って見えてしまいます。

 

3、慢性の腰痛がある

先ほど「猫背の原因は骨盤」と申しました。

腰痛もまた骨盤が歪んで猫背になったために、
骨盤のすぐ上にある腰の筋肉に余分な負担がかかり、
いくらマッサージやストレッチをしてもよくならない、
慢性腰痛を起こすのです。


4、下半身のむくみがとれない
  下半身とは、いってみれば骨盤から下の事です。

  骨盤がゆがむと、骨盤と足との間の血行が悪くなり、
ふくらはぎなどの余分な水分が血流で排出されず、
足のむくみとなっていつまでも残るのです。

 

 


もし一つでもお心あたりがありましたら、
できるだけ早く骨盤のゆがみを
解消するようにした方が良いです。

 

 

<骨盤のゆがみ・4つの原因と5つの対策法>

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1、骨盤がゆがむ原因

骨盤がゆがむ原因は、
普段の手や足の使い方において
左右のバランスが悪い事にあります。  


例えば、

1、座っている時、いつも同じ側の足を上にして足を組む。
2、歩いている時、つま先が外(あるいは内)側を向き過ぎている(ガニ股・内股)
3、立っている時にずっと同じ側の足に体重をかけている(片足立ち)
4、いつも同じ側の肩にカバンをかけている


これら左右のバランスの悪さは、
骨盤まわりの筋肉のバランスも悪くするため
その結果として骨盤自体がゆがんでくるのです。

 


2、骨盤のゆがみ対策

骨盤のゆがみ対策は、
先ほどの「原因」と逆をすればいいことになります。


1、座って足を組むときは、左右交互に行う。
2、歩く時はつま先が軽く外を向く程度にする
(スキーのボーゲンのように平行にした状態から
 左右のつま先を、足の親指・約二本分外へ開く)

3、立っている時、体重をかける足を交互にかえる。
4、カバンは、左右の肩に交互にかけたり、
  リュックのように両肩にかける

 

さらにもう一つ対策を追加させていただきます。

5、ストレッチで腰、お尻、ふとももの前後の筋肉を伸ばす
(骨盤まわりの筋肉を直接伸ばすことで、
 前後左右のバランスを取り戻します) 

 

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ふだんからゆがみの原因をなくし、
ストレッチで筋肉を伸ばしていると
だんだんと歪みはなくなってきます。


ですが、長年の間に骨盤まわりの筋肉が
ガチガチに固まってしまっていたり、
忙しくて対策ができない人
いらっしゃいますよね。


そういった人の場合は、
「骨盤矯正」をメニューにしている
治療院へ相談しましょう!

 


<まとめ・骨盤矯正のメリット>

骨盤」はすべての人が持っていて、
普段の生活により歪む可能性がある事を
ご理解いただけたでしょうか?


先ほどあげたような症状に心当たりのある方は、
4つの原因」がないか?をみなおし、
5つの対策」を実行することで
骨盤のゆがみ」が正され、改善されていきます。

 

その結果、

1、猫背の人は背すじが伸びる
   
   原因である「骨盤のゆがみ」がなくなると、
   以前より背すじはまっすぐに伸びます。

   ただし、肩や顔が前に出ている人は、
   そこも意識して姿勢をなおす必要があることもあります。


2、足の長さ、お尻の形が左右でキレイに揃うようになる
   
   骨盤にある股関節と、骨盤の周りの筋肉の働きに
   ゆがみがなくなったので、見た目もキレイになります。


3、慢性の腰痛が改善
 
   腰の筋肉は骨盤につながっています。

   骨盤のゆがみと骨盤周りの筋肉が正常に正されたことで
   そこにつながっている腰の筋肉の余分な負担もなくなり、
   腰痛も改善されるのです。


4、下半身のむくみがとれる
   
   骨盤の歪みがとれると、下半身の血行がよくなるので
   余分な水分が回収されてむくみがとれ、
   足のラインもスッキリするというメリットがあります。

 


「骨盤のゆがみ」「百害あって、一利なし」です!

もしご自分でうまく骨盤のゆがみを正せない場合は、
当院へお問い合わせください。


当院は「猫背矯正」に特化しておりますが、
「骨盤矯正」も得意としております。
猫背をなおすことは、その原因である
 「骨盤」のゆがみを「矯正」をする事でもあります!

 

なお、「骨盤矯正」というと、よくテレビなどで
一瞬で骨を「バキッ」とハメているイメージ
があるかもしれません。


ですが、当院の「骨盤矯正」はそんな
「バキッ」とやるものではなく、
骨の弱いお年寄りや子供でも受けられる、
非常にソフトな手技です。

もしも施術への不安をお持ちでしたら、
どうぞご安心ください。

 

当院では、姿勢の無料チェックも行っております。
詳しくはこちらまでhttp://www.motogonagura.com/

埼玉県川口市の接骨院 元郷名倉堂
「治療家に猫背矯正の講師もしている猫背矯正マイスター」 
 院長 森永悠介

2016.09.17更新

枕でお悩みの方へ朗報です!

 

段々と気温が落ち着き、夏の疲れが出てくる時期となってきました
そんな時に大切なのが睡眠をしっかり摂ることですね。
☑なかなか寝た気がしない方
☑寝つきが悪い方
☑よく寝違える方
☑肩こりの方

これらの症状の方には熟睡できるピッタリの商品となっております。治療家が作った、治療院でしか購入できない枕となっております。
是非、一度当院でお試し下さい。

 


埼玉県川口市の接骨院 元郷名倉堂
猫背矯正のご相談は当院まで

院長 森永悠介

 

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