【思わず人目を引く「後ろ姿美人」になるには？】

私たちは通常自分の顔や姿を前から見ています。
毎朝、男性ならひげをそり、女性ならメイクされるような時に特に。

ですが、他人から見られる時は必ずしも前ばかりとは限りません。
後ろ姿にはどれだけ気を使っているでしょうか？
おそらく殆どの人はそれほど後ろ姿には注意していないと思います。

顔と違って後ろ姿にはメイクできないので本当の体・姿勢がありありと見えてしまいます。
いくら服装や髪型を良くしても姿勢が悪かったらだいなしなのですが、
自分の後ろ姿、どれだけ気をくばってらっしゃるでしょうか？

女性の中には既にこういった事に気が付いた人達がいたようで、
いつの間にか「後姿美人コンテスト」なんてものまで開催されていました。

では、具体的に後ろ姿美人とはどんな美人で、
どうしたらなれるのかを見ていきましょう。

＜後ろ姿美人とはどんな美人？＞
昔「見返り美人」が有名でしたが、さしずめ「後ろ姿美人」は
それの現代版といったところでしょうか？

立った姿勢は勿論、座った姿勢や歩いている時も常に美しく見える人・・・・

つまり、姿勢と動作が美しいという事ですが、
姿勢が良くなると動作も自然と無理がなくなって良くなるものですし、
反対に姿勢が悪いと動作も縮こまってあまりいただけない感じになりますよね。

ちょっと試していただけばわかっていただけると思うのですが、
背すじをスッと伸ばしてまっすぐ前方を見つめて歩く時と、
猫背で足元をぼんやり眺めなら歩いた時を比べてみてください。

前者は颯爽としたモデルのような雰囲気になるのに対し、
後者では一気に老けこんでしょぼくれた雰囲気にならないでしょうか？

座ってパソコンでデスクワークをしたり、読書をする時もそうです。

背すじをすっと伸ばした時と猫背では天と地ほども違った雰囲気になり、
それは後ろ姿にもハッキリとあらわれてきます。
（ご家族・友人にやってもらって後ろ姿を見たり、
　自分でやってる所を写真で撮ってもらうと確認できます。）

例え顔がいくら美しても姿勢や動作が美しなければ興冷めというものですしね。

＜後ろ姿美人になる為の考え方と方法＞
＜後ろ姿美人になる為の考え方＞
先ほども言いましたが、後ろ姿美人はまず姿勢が美しくなければいけません。
美しい姿勢とは背すじがまっすぐに伸びた、ゆがみや偏りのない良い姿勢の事です。

そしてゆがみや偏りのない姿勢からはバランスの良い美しい手足の動きが生まれます。

姿勢を良くするためには今の姿勢をチェックして、なおす所を見つけましょう。

一般的に街を歩いている人の姿勢を見ていて気が付く事は、以下の４つです。
１、反り腰（骨盤が前傾している）
２、背中が丸い
３、顔が前に出ている
４、肩が前に出ている（常にいかり肩になっていることも有り）

ご自分の姿勢を大きな鏡に写したり、写真に撮って確認してみてください。
上記４つに当てはまる所をなおして、姿勢をよくしていきます。

すぐできる簡単な方法から、なおし方をご紹介いたします。

＜猫背をなおして後ろ姿美人になる方法＞
１、鏡で見て、自分で姿勢をなおす。
　
　　　そんなに猫背がひどくない場合は、繰り返し行っていく事で姿勢が良くなってきます。

２、ストレッチで背骨や筋肉を伸ばす

猫背が体にしみついている場合には、骨格や筋肉が猫背の形で固まってますので
ストレッチや体操でガチガチに固まった部分を伸ばしてあげる必要があります。
（特に骨盤の前傾はガニ股やふだんの歩き方にも影響するのでご注意ください）

１、上半身は、背中をそらし、肩甲骨を寄せて胸をはるようなストレッチがおススメです。
２、太ももの前側の筋肉をストレッチさせると骨盤の前傾も改善されてきます。

そうして、猫背の状態から体がまっすぐに伸ばせるようになったら、
鏡で見て、まっすぐな良い姿勢を体に記憶させるようにします。

３、姿勢に詳しい治療院で専門家に相談

今までのは自分だけで姿勢をなおす方法でした。
ですが、最初は自分で自分の姿勢を見てもゆがみが分からないこともあります。

さらにずっと猫背でいると骨格や筋肉が硬くなることに加え、
自分の感覚も猫背が普通になってしまい、
背すじをまっすぐにすると苦痛に感じてしまう事もよくあります。

その場合には、素直に姿勢に詳しい治療院に相談しましょう！

お近くになければ口コミで紹介してもらったり、ネットで検索するのも有効です。

キチンとした治療院なら、ただ矯正で姿勢をなおすだけでなく、
姿勢をなおす”考え方”や良い姿勢を”維持する方法”も教えてくれますよ！

４、猫背矯正ベルトや筋トレには注意！
通販番組や通販サイトで猫背矯正ベルトを見たことがあるかもしれません。

ですが、体がガチガチに猫背で固まっている時に、
ベルトで無理やり姿勢を良くしても苦痛の方が強く、
一時的によくなってもすぐ元の猫背に戻ってしまいます。

また、筋トレも猫背のままでやってしまうと猫背の上に筋肉がのって、猫背は悪化します。

もし、ベルトを使いたいかと筋トレをしたいという場合には、
一度まっすぐな良い姿勢をとれるようになってからにした方が良いです。

　　＜まとめ＞
思わず人目を引くような後ろ姿美人。
それにはいつも良い姿勢でいることが大事です。

まず鏡や写真で今の姿勢をチェックし、歪んでる所をなおしていきましょう！

歪みがわからない・なおし方がうまくできないなどの場合は、
お1人で悩まずに素直に姿勢の専門家のいる治療院へご相談くださいね。

今はたいがいの所は相談は無料で、ネットからも24時間お問合せできます。

実は当院も猫背矯正に特化しており、姿勢ﾁｪｯｸも無料です。

しかも当院の猫背矯正は思わず眠くなるようなとてもソフトな施術なので、
初めて矯正を受けるという方でも安心して受けていただけるようになっております。

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埼玉県川口市の接骨院　元郷名倉堂
「治療家に猫背矯正の講師もしている猫背矯正マイスター」　
　院長　森永悠介