今週末は3連休、しかもクリスマスですね。
(ｈ30年12月2１日現在）
小さいお子さんのいるご家庭では
「ホームパーティでお子さんが主役」
となることが多いかと思います。
ですが、お子さんが大きくなった熟年夫婦や
逆に若いカップルでは二人でクリスマスを
楽しまれるパターンが多くなることでしょう。
いわば「クリスマスデート」ですが、
その日を楽しく過ごし、
美しい想い出の一つとするためには
実は気を付けた方がよいポイントがあります。
それについて、以下で詳しく書きます。
クリスマスは本来は礼拝する日
先ほど、「クリスマスの想い出」と書きましたが
皆さんはクリスマスについてどの程度ご存知でしょうか？
一口に「クリスマス」といってますが、
私たち日本人は24日がクリスマスだと思ってませんか？
実は、24日は「クリスマスイブ」で
本当のクリスマスは25日です。
約2000年前の12月25日に、
キリスト教の神の子＝イエス・キリスト
が生まれたからだそうです。
クリスマスという言葉も
「キリスト+ミサ（礼拝）」が
語源だと言われています。
24日はクリスマスの前夜祭という位置づけで
本来は教会で礼拝するものなのですが、
特にキリスト教信者でない私たちは
パーティーやプレゼントの日として楽しんでいますよね。
ちなみに、プレゼントについても
キリスト教の聖人セント・ニコラスが
サンタクロースのモデルと言われています。
長い歴史の中でいろいろな国の風習も交じり
今のような形になってきたわけですが
キリスト教徒でなくてもクリスマスに
教会に行ってみると聖夜にふさわしい
清らかない気持ちになれるかもしれませんね・・・
参考：クリスマスの意味や由来と起源！クリスマスイブとの違いは？
「清らかな気持ち」に「美しい姿勢」を！
そんな清らかな気持ちにふさわしいものは、
猫背ではなく「美しい姿勢」です。
なにも教会に行かなくても
親しい人と大事な時間を過ごす時には
美しい姿勢でいたいものですよね・・・
美しい姿勢とは、いいかえると
背筋が自然と伸びた無理のない姿勢です。
それが、冒頭で書いた、
「美しい思い出」のポイントになります。
何故なら、猫背は見た目が
実年齢よりも老けて見えたり
だらしがなく見える上に、
肩こり・腰痛が悪化する原因になるからです。
私たちのふだんの仕事や家事では
前かがみになるような動作が多いので
自分では気が付かないうちに猫背になっています。
しかも、スマホの普及により
自然と顔が前に出た「首猫背」や
肩が前に巻き込んた「巻き肩」
になっているケースも見られるようになりましたね。
加えて寒いと人は自然と背中を丸めた猫背になります。
上記のように、猫背になる原因が複数ある以上、
意識的に美しい姿勢・正しい姿勢を
とるようにした方がよいですよね。
猫背の正しい直し方
猫背を直す方法は、
インターネットで検索すると
すぐにたくさんの情報が見つかります。
わざわざ検索しなくても、
なんとなく「猫背矯正ベルト」などの
姿勢矯正グッズの事はご存知ではないでしょうか？
それだけたくさんの、
いろいろな情報があふれていますが
果たして全てが正しいでしょうか・・・
通販番組でよく「お客様の感想」として
「商品の効果に大満足」という動画がありますが、
必ず”個人の感想です”というテロップが入りますよね。
つまり、一見よさそうな商品（グッズ）やサービスでも
それがあなたにとっても効果があるとは限らないのです。
実は姿勢矯正ベルトも、
ベルトの力で無理に身体を伸ばすのでストレスが強く、
結果が出るまで継続して使いにくい上に
正しい姿勢を理解していないと成功しにくいです。
よって、一番確かな猫背の直し方は
姿勢の専門家がいる整体院・整骨院に相談することです。
今は、無料姿勢チェックをしている所もあるので
事前にインターネットのホームページで
確認しておくと良いでしょう。
自分だけで猫背を直す場合は
姿勢矯正ベルトとは逆に
ストレッチで自然と身体を伸ばすと良いですね。
ストレッチで身体が伸びた痕、
鏡でマメに自分の姿勢をチェックし、
身体でも正しい姿勢を記憶しましょう！
まとめ
もうすぐ年に一度のクリスマス。
私たちはパーティーや
プレゼントの日というイメージが強いのですが、
本来はキリスト教の聖なる記念日でした。
今年は静かで清らかな気持ちで
親しい人とクリスマスをすごしてみては
いかがでしょうか？
その際には美しい姿勢でいると
なおステキな想い出になると思います！
なお、当院も猫背矯正に特化していて、
今までも多くの方々に
「猫背矯正のおかげで姿勢が良くなった」
と喜んでいただいております。
”矯正”と聞くと、人によっては、
「「バキッ」とか何か痛いことをされるんじゃないか？」
と警戒されることがあるかもしれません。
しかし当院の猫背矯正は、
骨の弱いお年寄りまで受けられるソフトな手技で
受けている最中、思わず「うとうと・・・」と眠くなってしまうほどです。
無料の姿勢チェックもおこなっておりますので、
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらのリンク先をご覧ください。
（お得なパックコースもご用意しています）
埼玉県川口市の接骨院 元郷名倉堂
「猫背矯正の講師もしている猫背矯正マイスター」
