【忙しい方に施術10分の肩こり専門ショップは最適！でも根本からの改善もお忘れなく！】

昨年、「10分1,080円の肩こり専門ショップ」が
東京でオープンしたそうです。

それもオフィス街の中ということで、
肩こりがつらいのにお仕事が忙しくて
治療に行く暇がない方向けですよね。

お近くの方なら昼休みや仕事帰りに
ちょこっと寄って楽になれますから。

確かにいい事なのですが、
専門家から見ると良い面だけでなく、
若干気になる所もあります。

以下で、このショップのメリット・デメリット、
そして本当に肩こりを改善する方法について書いていきます。

＜肩こり専門ショップのメリットとデメリット＞
１、肩こり専門ショップのメリットは時間と料金

予約無用・10分施術オンリーの
肩こり専門ショップの1番のメリットは、
仕事が忙しくて時間に余裕のない人達が
空いた時間でサクッと肩こりをほぐしに行ける事ですよね。

今までにも「クイックマッサージ」として、
10分程度の安価なマッサージはありましたが、
そこはオプションメニューも豊富で、
結局は時間も料金も高くなるような感じでした。

ですが、こちらのショップは本当に10分だけ、
料金も1,080円だけ、予約不要ですぐ入れる手軽さです。

今では、あちこちで見かけるようになった、
「ＱＢハウスの10分1,080円カット」を連想させますね！

ちなみにＱＢハウス1号店は1996年オープン、
今では20年の歴史をもち、海外にも出店しています。
ひょっとしたら、肩こり専門店もそうなるかもしれません。

２、肩こり専門ショップの２つのデメリット
肩こり専門ショップのデメリットは、
肩こりを根本から改善してないのでまた再発する事と、
肩の筋肉の疲労や血行不良による肩こり以外には
効果がないことです。

この２つについては、肩こりの症状と原因について
ご説明することでご理解していただけるかと思います。

・一般的な肩こりは不良姿勢による「こりや痛み」

一般的な肩こりの症状って、
「肩がこる・痛くなる・重くなる」
だと思います。

その原因は、デスクワークなどで猫背になり、
肩甲骨の位置が前にスライドした巻き肩になる事によります。

巻き肩になると肩甲骨周りの筋肉に過度の負担がかかり、
疲労した筋肉が固くなるとともに、
筋肉の間を通る血管も圧迫されて血行不良になるからです。

そういう筋肉の疲労はマッサージで解消される事でしょう。

ですが、根本原因である、巻き肩の猫背がそのままなので、
その時は楽になって気持ちが良くても、
しばらくするとまた再発を繰り返す事になるのです。

・一般的でない、３つの肩こりの原因と症状
自分では肩こりだと思っていても、
実は、先ほどの一般的な肩こりではないこともあります。

➀首や肩の神経が障害されて起こる肩こり
一般的な肩こりのように重さや痛みを感じることに加え、
頭痛や首のこりを感じたり、顔を横に向けた時に
ピリッと首や腕がしびれたりします。

首の骨（頸椎）のゆがみが原因なので、
肩の筋肉だけほぐしても改善しません。

※外見上は首猫背ですが、
病名的には頚椎症やストレートネックともいえます。

②歯のかみ合わせ、顎関節、歯ぎしりなどが原因で起こる肩こり
歯を噛みしめる筋肉（咬筋（こうきん）といいます）は頬にありますが、
のどに軽くふれて「ぐっ」と奥歯をかみしめたり、歯ぎしりをすると
のどの筋肉も動くのを感じられると思います。

その筋肉は胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）といって、
ここの筋肉が動く時には肩の筋肉（僧帽筋）にも
力が入って固くなるため、
そういったことが繰り返されて肩こりになります。

また、寝ている間の歯ぎしりはストレスが原因の事もあります。

一見、肩と関係のない部分ではありますが、
のどや頬の筋肉もほぐしたり、
ストレスの解消もしないと改善しません。

③大動脈、肺や心臓に病気があって、
関連痛として肩の重さや痛みがある場合

人間の体には「内臓体壁反射」というメカニズムがあります。
これは、内臓に異常があると、体壁（表面の筋肉）に
反応が出るというものです。

つまり、肩こりを感じていても、
肩の筋肉そのものに原因はないのです。

定期的に健康診断を受けたり、
一度専門医の診断を受けましょう、

部位は若干違いますが、俳優の故・阿藤快さんも、
昨年亡くなられる前日に、
背中の痛みでマッサージをうけていましたが、
本当は大動脈解離だったという事もありました。。。。

＜本気で肩こりをなおすなら根本から改善を！＞
それぞれの肩こりについて、
根本から原因をなおさない限り、
何度でも肩こりは再発します。

逆に言うと、根本から改善しさえすれば
再発しなくなるのです！

姿勢を良くして猫背や
首のゆがみをなおし、
必要に応じて歯科医や内科といった
専門医の診断・治療を受けましょう。

＜姿勢を良くする３つの方法とその効果＞

病気など深刻な症状が疑われる場合は、
病院の診断・治療になりますので
ここでは肩や首のゆがみのなおし方について書きます。

１、ストレッチや筋トレ

・ストレッチで筋肉を伸ばす
ストレッチではガチガチに固まった、
肩や首の筋肉を伸ばします。

ストレッチの動作で背すじを伸ばしたり
胸をはるような動作をして、
猫背をなおすクセをつけましょう。

筋肉がほぐれると、血行も改善するので
疲労回復効果があがるという効果もあります。

・筋トレは適度に。やりすぎはＮＧ
筋トレはやり過ぎると猫背が悪化しますが、
運動不足で背中やお腹の筋力が低下しても、
良い姿勢をキープできずよくありません。

適度な運動で背筋と腹筋を鍛えて
筋力を維持しましょう。

２、姿勢矯正グッズ

肩こりには姿勢矯正ベルト、
首の骨の歪みには矯正枕が
それぞれ通販サイトで販売されています。

効果には個人差があるので、
できれば整体院などで
良い姿勢になってから
その姿勢を維持する目的で使う方が間違いないです。

ただ、猫背には実は土台である、
骨盤の歪みも関係してるので
骨盤もサポートするようなグッズなら
なお良いです。

３、猫背矯正を受ける

整体院や接骨院で猫背矯正を受ける方法です。

実際に体のどこに問題があるかをみて、
肩だけでなく、骨盤や首の骨の歪みも矯正。

矯正では内臓の病気そのものは治りませんが、
猫背がなおると、前かがみの姿勢のせいで
病気の内臓や血管にかかっていた負担が軽くなります。
その結果、内臓の自然治癒力が発揮されるので
間接的に病気にも効果があります。

＜まとめ＞
忙しい上につらい肩こりでお悩みの方が、
10分1,080円の肩こり専門ショップで
お手軽に肩こりを解消するのはとても良い事です

ですが、根本的な原因も直さなければ、
その時気持ちが良いだけで、
再発を繰り返してしまいます。

肩こりの症状をなおすだけではなく、
一度根本から体をよくする時間も作ってみてください。

内臓の病気には専門医の治療も必要ですが、
それも含めて多くの肩こりは、
猫背矯正で体全体のゆがみをなおす事で
症状が改善してきます。

なお、猫背矯正につきましては、
猫背矯正に特化した当院にお問い合わせください！
（姿勢の無料チェックも行っております。）

当院の猫背矯正は姿勢をよくするだけでなく、
顎の周りの筋肉（胸鎖乳突筋）にもアプローチしますし、
良い姿勢を維持するための、
自宅で簡単にできるストレッチのアドバイスも行っています。

今まで矯正を受けたことがない人の中には、
体を「バキッ！」とやられるとか、
なにか痛い・怖いイメージがあるかもしれません。

ですが、ご安心ください！
当院の猫背矯正は、骨の弱い子供から
お年寄りまで受けられる、非常にソフトな手技で、
受けていて思わず眠ってしまうほどです。

がんこな猫背でお悩みの方は是非、当院へお問い合わせ下さい。
詳しくはこちらまで

埼玉県川口市の接骨院　元郷名倉堂
「治療家に猫背矯正の講師もしている猫背矯正マイスター」　
　院長　森永悠介